免疫力差的原因是什么？免疫力如何增强？想要免疫高要怎么做？

身体亚健康，免疫力差的原因是什么？

 

不规律作息

现代人生活节奏快，压力大，生活不规律，经常熬夜、睡懒觉，这些坏习惯打破了人体固有的生物钟，破坏身体阴阳平衡，导致身体机体功能低下，免疫力下降。

 

饮食不节制

随着生活水平的提高，富足和精美的饮食让人们大快朵颐，这样就很容易引发身体过胖或过瘦，使得人体协调机能减退，免疫力下降。

 

运动量少，缺乏锻炼

“加强体育运动，增强人民体质”，这样的口号相信每个人都喊过，可见运动对人体体质的影响之大，运动量少缺乏锻炼直接会导致免疫力低下。

 

免疫力如何增强？

每周要保证3~5天的运动，每次至少坚持30分钟以上，最好是有氧运动，少在室内锻炼，多进行户外运动。通过运动能够提高人体的血液循环，给身体的各个组织提供更多的养分和氧气，从而能够提高各个组织和器官的功能。

 

研究表明，NAD+是维持生命的必要分子，也是维持人体年轻态最重要的物质，它存在于所有的活细胞中，可以调节细胞衰老凋亡的速度。但是，随着年龄的增长，人体NAD+浓度会逐渐降低，如何维持并提升NAD+水平就成为了NMN抗衰老研究领域的核心议题。

 

由于NAD+无法被细胞直接吸收利用，补充NAD+需要服用其前体物质。哈佛大学医学院遗传学教授David Sinclair发现烟酰胺单核苷酸(NMN)可以充当NAD +的前体，它通过广泛参与人体多项生化反应，直接影响人体免疫及代谢等。

NMN目前的品牌非常多，选择成了一个真正的难题。 美国YOLLGENE（）NMN ，不但获得美国FDA、HACCP及cCGMP认可，经过第三方权威部门检测胶囊，且获得安全综合安全性评估报告。是值得认可的NMN产品！

口服YOLLGENE NMN 可迅速有效提升免疫力。修复受损细胞，促进细胞活化再生，从而达到延缓衰老、避免外部病菌感染等效果，从根本上强健身体。

 

最后保持良好的生活习惯是关键，比如，每天加量摄入高蛋白类食物包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，多吃新鲜水果和蔬菜，保证每天不少于20种食物，不节食、不减重，规律作息，充足睡眠，每天累计进行不少于1小时的体育锻炼，以及切记戒烟戒酒。