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老年人的健康养生保健方法有哪些？
开展的主要诊疗内容包括： 1. 无痛针灸： 依据中医针灸推拿精准熟练手法，配合中心引进的先进仪器。通过针灸直指病灶，刺激特定的穴位经络而达到调通全身气机的功效，有肿消肿，有湿去湿，结合中医气机调畅阴阳平衡理论，使身体达到最佳状态。能有效理疗股...
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老年人平时怎么养生和保健？
老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？今天告诉你老年人养生保健的小秘诀，让老年朋友们安度晚年。 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类...
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老年人如何做好养生保健
年纪大了的人，一般最注重的就是养生，锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确，很多人都因此送了命。那么，关于老年人如何做好养生保健，我们该从哪些方面着手呢？下面我就来跟大家分享一下，我照顾爷爷奶奶的一些经验。 1， 坚决不要迷信所谓的「养生堂」...
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老年人保健，补充氨糖可以吗？医生辟谣：不如
提到老年人的身体保健方式，可以谈的有很多，如果谈到保健时，您想到的仅仅是吃什么保健品，从根本思路上来说，我们就已经跑偏了。 这不有朋友问了这样一个问题，补充氨糖是适合老年人的保健方式吗？人到老年，身体开始走下坡路，需要注意的方面有很多，关...
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老年人适当过“夫妻生活”有益健康？这5个好处
众所周知，适当的夫妻生活不但能够促进夫妻关系的和睦，对于身体也是有很大好处的。但是，对于老年人而言呢，老年人过夫妻生活是不是也有很大的好处？ 老年人过“夫妻生活”有什么好处？ 一、能够预防前列腺疾病 男性中老年人比较容易患上前列腺疾病，除了...
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中老年健身操，每天20分钟，帮你提高免疫力，远
因疫情影响，全国各地都制定了保护政策，限制出行，像跑步这类户外运动都暂时做不了。为了更好的响应国家的号召，不给国家添乱，给大家推荐一组日常锻炼——20分钟有氧踏步高级，可增强免疫力，更不会影响邻里和谐。 运动前热身初级 首先，运动前我们需要...
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保健品未必靠谱，老年人如何保养看过来
我国是一个人口大国，目前正在步入老龄化社会。据云南省第六次人口普查结果显示：65岁以上老龄人口数为554万人，占总人口数的11.73%，预计到2020年， 全省老年人口数将达650万人，占总人口数的13%。 医生建议，要使老年人在余寿中减少生活不能自理的年限，...
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中老年养生知识 老年养生粗茶淡饭并不健康
养生成为老人是每个人都避不开的坎，人体机能在30岁后开始大幅下降，50岁便可以说是老年人了，许多人到30岁才开始重视养生，觉得粗茶淡饭是一种很好的中老年饮食养生方式，请您知道长期粗茶淡饭不仅不养生，还会摧毁您的健康。今天我们便来谈一谈中老年养...
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延缓性衰老可使夫妻延年益寿
延缓性衰老，可使老年夫妻延年益寿，并将享受到性福与快乐，延缓性衰老的包括如下办法。 1、端正性观念、树立延缓性衰老的良好心态 错误的性观念，是性爱的拦路虎，只有具备正确的性观念，老年人才能有正确的性态度，老年人才能走出性的误区。为了延缓老年...
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老人血脂不容忽视
心血管疾病是现在一种高危疾病，之所以将他列为被重视的疾病主要是因为心血管疾病的患病人群已经没有了年龄的界限，他不再是中年人的专利，下到10岁的小孩，上到90的老人，都可能是心血管疾病的受害者。 可是如何才能及早预防呢？坏胆固醇首先要揪出来，专...
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