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中老年人最科学的保健品都在这里，请您过目
科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。 随着健康意识的提升，生活质量的提高，中老年人群对于自身身体素质要求也越来越高，一份安全有效的饮食计划，训练方案是能够帮助中老年人建立良好的生活习惯，提高生活质量。 广场舞，绕圈走，晨跑，游泳等虽然也都...
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中国老年学和老年医学学会专题调研会召开
中国老年学和老年医学学会专题调研会 暨“老年学和老年医学跨学科研究”青年学者座谈会召开 2019年12月10日上午，中国老年学和老年医学学会专题调研会暨“老年学和老年医学跨学科研究”青年学者座谈会在国际老龄科学研究院召开。 中国老年学和老年医学学会...
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中老年人保健养生的十大要点及饮食！
（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 （2）喝得适当。多喝水，少喝酒。 （3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 （4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。 （5）多寻求乐趣...
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陕西省保健学会老年医学专委会咸阳工作站成立
为促进咸阳市老年医学专业发展，加强学术交流，12月21日，由陕西省保健学会主办、咸阳市第一人民医院承办的陕西省保健学会老年医学专委会咸阳工作站成立大会在咸阳市第一人民医院成召开。 会上，咸阳第一医院院长王智杰副院长致欢迎词，西安交通大学第二附...
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中老年男性的性生活调控
50岁以上的中老年男性朋友，具体到男科问题上，最大的一个生理变化，就是前列腺增生肥大。从理论上讲，前列腺增生与性功能之间不存在必然的联系，但实际上，有两个现象引起专业男科医生的注意： 1，早期的前列腺增生的患者，会一度出现性欲增强的现象。所...
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干货！老人养生须知，这些小诀窍送给你
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，老人学会养生就更加重要。但老人养生有啥讲究？老人如何更好养生呢？ 记住四个黄金时段 刷牙：饭后30分钟 饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，...
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医生：中老年人养生，牢记4不要，若占一个，你
相信大家都知道，中老年人由于年龄的增长，身体的器官在慢慢的开始衰退，这种情况下更容易诱发各种心脑血管慢性疾...
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老年人养生，或容易陷入8个误区，得早点告诉家
在生活中，越来越多人喜欢通过养生节目了解一些养生知识，但是很多养生知识难辨真假。很多老年人不知道如何养生才是正确的，是否存在误区，就可能会间接影响健康。下面总结八个养生误区，希望对广大老年人的健康有所帮助。 1、降压降脂，不吃油盐 很多人都...
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老年人有哪些简单实用的养生小知识？
健康是一直不过时的话题，老年人都希望自己能够身体硬朗，过个幸福晚年。人到了一定年纪后身体容易出现些问题。像手脚麻痹之类，所以平时要多注意养生。那到底要怎么做呢？现在咱们就来具体介绍下。 第一、 吃完饭去散步 在吃饱饭后不要继续坐着，可以去外...
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老年人养生知识
1、吃什么油最好? 肥肉饱和脂肪酸高、胆固醇高，应尽量少吃。食用植物油含饱和脂肪酸虽少，但也不宜多吃。油的质量，最好是采取科学的物理压榨工艺产生的油。 2、吃多少盐最好? 盐所含钠是人体内不可缺少的元素。但盐对健康损害也最大。总的来说，一天食物...
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