吃什么可以加快新陈代谢减肥 哪些食物能促进新陈代谢

核心提示：减肥早已经成为当下备受关注的一个全民话题，在我们的身边就有不少人正在努力地减肥瘦身。而减肥的方法有很多，除了坚持积极的运动锻炼以外，也可以通过合理的饮食安排来促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧。

减肥早已经成为当下备受关注的一个全民话题，在我们的身边就有不少人正在努力地减肥瘦身。而减肥的方法有很多，除了坚持积极的运动锻炼以外，也可以通过合理的饮食安排来促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧。那吃什么可以加快新陈代谢减肥？哪些食物能促进新陈代谢？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么可以加快新陈代谢减肥？

（1）芹菜

说到吃什么可以加快新陈代谢减肥这个问题，芹菜是非常值得推荐的一种蔬菜。首先芹菜当中含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外芹菜能刺激胃肠蠕动，芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的极佳选择。

（2）葡萄柚

吃什么可以加快新陈代谢减肥？葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里，因此在日常生活中吃葡萄柚也是非常不错的推荐。尤其是葡萄柚当中含有丰富的纤维，具有稳定血糖水平的作用功效，对减肥也是有着独特的减肥疗效的。

（3）绿茶

绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。

（4）咖啡

吃什么可以加快新陈代谢减肥？咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过多的咖啡。

以上就是关于吃什么可以加快新陈代谢减肥的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后都知道能够促进新陈代谢帮助减肥的食物有很多，大家可以根据自己的饮食喜好来合理选择，最终对减肥瘦身也是非常有帮助的。