为什么服用nmn后有的人精神变好，有的人白天犯困？

【归心答疑小课堂第十三期——为什么服用nmn后有的人精神变好，有的人白天犯困？长期服用nmn不间断，最长的案例是多长？有没有副作用的报道？长期服用对人体自身平衡是一种突破，一旦停药，会不会有不适反应？请问NMN与NADH+有什么区别？是不是同一类产品？梦多是咋回事?】

解答时间：2019年10月9日

解答地点：NMN18000微信群

解答嘉宾：生物科学专业老师谭曙

❓问题①提问者@王荣亮

请问谭老师，为什么服用nmn后有的人精神变好，有的人白天犯困？

❤️谭老师解答：

【这个跟生物钟有关，因为长寿蛋白SIRT1是生物钟系统中一个关键环节，突然提高NAD，会增加SIRT1的活性，同时，生物钟中涉及到的很多其它物质也会收到NAD突然升高的影响，因此生物钟体系会受到NAD突然上升的冲击，从而产生一系列变化的生物化学信号，由于个体差异的存在，每个人的生物钟状态不同，有极少部分NMN服用者刚开始会感觉困，可能和其个体生物钟的特性有关。

大部分人感觉精神，主要是能量提升导致的感受。】

❓问题②提问者@四季阳光

想请教专家，长期服用nmn不间断，最长的案例是多长？有没有副作用的报道？长期服用对人体自身平衡是一种突破，一旦停药，会不会有不适反应？

❤️谭老师解答：

【最长的应该是哈佛教授David Sinclair，他从2016年开始服用，悦基因王骏教授是从2017年底开始服用，我和身边几个朋友是从2018年初开始服用，目前临床试验和服用者反馈都没有发现明显的长期副作用。】

❓追问：看相关报道对癌症的治疗及预防，有正反两方面的作用，现在有明确的说法吗？

❤️谭老师解答：

【长期服用后突然停止服用，理论上讲没有依赖性，NAD水平会按照衰老的自然过程逐步回落，我个人试验的感受是服用半年时停止服用，NMN的提升精力的效应大约在一周内逐渐减弱，但是最终停留的状态远远好于服用之前。

关于癌症的作用，正反都的说法都还不是科学结论，只是一种基于各种现象上的推理，目前还需要等待癌症临床试验的最终结论】

❓问题③提问者@古董玩家

请问NMN与NADH+有什么区别？是不是同一类产品？

❤️谭老师解答：

【NADH是NAD+的还原形态，NMN是NAD+的前体。NADH口服效率很低，因此需要可以口服的NMN来间接提高NAD】

❓追问：

NMN最终也是要转换成NADH的，对吗？

❤️谭老师解答：

【NMN+ATP 合成为NAD+，NAD+作为辅酶参与催化化学反应过程中，在NAD+ 和NADH两种形态之间转换，NAD＋作为基因修复酶的底物参与反应时，被消耗掉，生成NAM】

❓问题④提问者@涛哥

梦多是咋回事？

❤️谭老师解答：

【头几个月有些人会梦多，而且梦境清晰，是神经系统的一个变化过程，一般过一段时间后会消失。】

❓追问：

哦！服用一段时间后，停服了，疗效要维持下去吗？

❤️谭老师解答：

【效果会维持一段时间，体内NAD水平会从高水平逐步下降，重新在一个比较低的水平上保持平衡。服用期间人体衰老速度减缓，或者一定程度逆转了，各个器官恢复到了一个更高的健康水平，这就是你的收获。】